fbpx Skip to content

Високоинтензивна тренировка с акцент ДУПЕ

Тренировката се състои от общо 7 упражнения, с които ще натовариш цялото тяло и най-вече седалищните мускули. Упражненията се изпълняват без почивка. Общо ще напаравим 4 кръга с почивка между тях 60 секунди. 

Преди да стартираш тренировка добре загрей всички мускули с кръгови движения, за да избегнеш контузии. 

Да започваме!

За тренировката ще ти бъдат необходими Body Goals ластици, ако все още нямаш, разгледай нашите промо комплекти:

4 КРЪГА

Направи всичките упражнения едно след друго – това е един кръг.

60 сек.

Почивка между Кръговете

БЕЗ ПОЧИВКА

Между Упражненията

1. Скачащи джакове

40

секунди

2.1 Страничен напад - десен крак

15

секунди

2.2 Страничен напад - ляв крак

15

секунди

3. Клек с подскок и завъртане

40

секунди

4. Стъпка в полуклек

15

секунди

5. Планк джакове

40

секунди

6. Хип тръст с ластик

15

секунди

7. Коремна преса и разтваряне

15

секунди

НАД 120,000 120,000 120,000 ЩАСТЛИВИ КЛИЕНТКИ

ВЗЕМИ СЕГА С ОТСТЪПКА

Текстилни ластици за тренировка за цяло тяло + 28 дневна Summer Fit програма

Стойност на продуктите:

201.00лв

Цена на комплекта:

113.00лв

Цена след прилагане на кода:

96.05лв

Текстилни ластици за тренировка на цяло тяло

Стойност на продуктите:

162.00лв

Цена на комплекта:

96.00лв

Цена след прилагане на кода:

81.60лв

Текстилни ластици за тренировка на цяло тяло + Натурална козметика за по-бързи резултати

Стойност на продуктите:

238.00лв

Цена на комплекта:

139.00лв

Цена след прилагане на кода:

118.15лв

Текстилни ластици за тренировка на Дупе, Бедра и Корем

Стойност на продуктите:

88.00лв

Цена на комплекта:

58.00лв

Цена след прилагане на кода:

49.30лв

Текстилни ластици за тренировка на Ръце, Корем, Гръб, Зона на бюста, Рамене

Стойност на продуктите:

74.00лв

Цена на комплекта:

62.00лв

Цена след прилагане на кода:

52.70лв

Текстилни ластици за тренировка на цяло тяло - Ниво 1

Стойност на продуктите:

71.00лв

Цена на комплекта:

60.00лв

Цена след прилагане на кода:

51.00лв

Текстилни ластици за тренировка на цяло тяло - Ниво 2

Стойност на продуктите:

71.00лв

Цена на комплекта:

60.00лв

Цена след прилагане на кода:

51.00лв

Цялостно решение за оформяне и грижа на твоето Перфектно ДУПЕ

Стойност на продуктите:

197.00лв

Цена на комплекта:

129.00лв

Цена след прилагане на кода:

109.65лв

Кажи "ЧАО" на портокаловата кожа в 4 лесни стъпки под душа

Стойност на продуктите:

138.00лв

Цена на комплекта:

99.00лв

Цена след прилагане на кода:

84.15лв

Последвай ни в социалните мрежи за ежедневна мотивация и тренировки: