Кои са звездите с най-гладка кожа и стегнати извивки в Instagram – и как поддържат перфектната си форма? Разкриваме 5-те най-гладки дупета в мрежата и малките ритуали за грижа, които можеш да приложиш още днес.

Тренировката се състои от общо 7 упражнения, с които ще натовариш цялото тяло и най-вече седалищните мускули. Упражненията се изпълняват без почивка. Общо ще напаравим 4 кръга с почивка между

Гуараната представляват дребни червени плодове, които виреят в амазонската джунгла. Те даряват тялото с енергия и са особено полезни за активно спортуващите. Всяко едно семе от този плод съдържа до

Първоначално като чуем за спорт и веднага се опитваме да се измъкнем или да си намерим оправдание да не спортуваме. Да, спор няма, че ежедневието на всеки е натоварено, но

Повечето хора мислят за човешкото тяло като за кола, често сме срещали и този пример: докато се движи – горивото изгаря (под формата на калории), докато почива –  не. Всъщност